Wat het betekent: Een droge, gebarsten huid kan wijzen op hypothyreoïdie; gele, broze nagels kunnen een symptoom zijn van een schimmelinfectie, psoriasis of zelfs longproblemen. Donkere strepen kunnen in zeldzame gevallen wijzen op een melanoom.
Waar u op moet letten: Aanhoudende droogheid, dikke of broze nagels of ongewone strepen.
Wat u moet doen: Hydrateer uw huid, draag ademende schoenen en raadpleeg een dermatoloog als u verdachte veranderingen opmerkt.
6. Voetpijn of -krampen
6. Voetpijn of -krampen
Wat het betekent: Dit kan fasciitis plantaris, artritis, zenuwbeknelling, uitdroging of een laag mineraalgehalte (magnesium/kalium) zijn.
Waar u op moet letten: Scherpe/brandende pijn, stijfheid of frequente krampen. Als de pijn zich uitbreidt naar uw benen, is dit een waarschuwingssignaal.
Wat u moet doen: Rek en strek uw voeten, draag ondersteunende schoenen, zorg dat u voldoende drinkt en raadpleeg een arts als de pijn aanhoudt.
Hoe u uw voeten professioneel kunt controleren
Dagelijkse controles
Controleer op zwelling, snijwonden, roodheid en veranderingen in uw nagels.
Let op eventuele sensaties: gevoelloosheid, tintelingen of kou.
Houd uw pijnniveau in de gaten na activiteit of rust.
Wekelijkse activiteiten
Hydrateren (vermijd ruimte tussen je tenen).
Knip je nagels recht af.
Masseer je voeten om de bloedsomloop te verbeteren.
Wanneer je een arts moet raadplegen:
