Voedsel
Portiegrootte
Geschatte hoeveelheid kalium (mg)
Gebakken aardappel (met schil)
1 medium
900–950
Zoete aardappel
1 medium
540–700
Banaan
1 medium
420–450
Gekookte spinazie
½ kopje
400–600
Avocado
½ medium
480–500
Gekookte zalm
3 oz
350–400
Magere yoghurt
170-225 gram
300–400
Deze korte lijst met kaliumrijke voedingsmiddelen laat zien hoe kleine aanpassingen kunnen helpen om de frustratie van symptomen van een kaliumtekort in het dagelijks leven te verminderen.
