2. Ondersteunt de nier- en urinewegfunctie
Je nieren werken continu om afvalstoffen uit je bloed te filteren. Voldoende water drinken in de ochtend helpt afvalstoffen te verdunnen en bevordert een efficiënte urinering.
Een simpele vochtbalanstest: lichtgele urine duidt meestal op een goede vochtbalans.
3. Kan de spijsvertering en de stoelgang bevorderen
Het drinken van water kan de spijsvertering stimuleren, vooral ‘s ochtends.
Warm water of water op kamertemperatuur kan de stoelgang bevorderen, vooral bij mensen die gevoelig zijn voor constipatie. Hoewel er nog weinig onderzoek naar is gedaan, ervaren veel mensen een verbeterde stoelgang door simpelweg voldoende te drinken.
Het gevoel van ‘reiniging’ dat velen ervaren, is vaak het gevolg van een betere spijsvertering, niet van ontgifting.
4. Kan helpen bij het reguleren van de eetlust en eetgewoonten.
Dorst wordt vaak verward met honger.
Het drinken van water vóór het ontbijt kan:
Helpt je echte hongersignalen te herkennen
Verminder onnodig snacken.
Stimuleer een meer bewuste start van de dag.
