4. Protonpompremmers (PPI’s): een bewuste en effectieve spijsvertering
PPI’s zoals omeprazol (Prilosec) of esomeprazol (Nexium) verminderen de maagzuurproductie bij maagzweren of reflux.
Overmatig gebruik is in verband gebracht met nierontsteking of chronische nierproblemen, volgens studies gepubliceerd in onder andere het American Journal of Kidney Diseases.
Waarom gebeurt dit? Ze kunnen immuunreacties opwekken die het nierweefsel aantasten.
Maar hier is het goede nieuws: veranderingen in je levensstijl kunnen de afhankelijkheid verminderen.
Sociale wetenschappen
Probeer deze gewoontes eens:
- Eet kleinere porties.
- Vermijd voedingsmiddelen die de klachten kunnen veroorzaken, zoals pittig eten.
- Leg uw hoofd hoger tijdens het slapen.
Desondanks zijn pijnstillers een veelvoorkomende boosdoener.
