Ik raad deze smoothie aan: één glas per dag was voldoende om deze problemen op een natuurlijke manier op te lossen.

Ingrediënten:

• 1 rode appel, in stukken gesneden
• 1 wortel, geschild en in stukjes gesneden
• 1 klein stukje verse gember, geschild en fijngehakt
• 1 klein stukje verse kurkuma, geschild en fijngehakt
• Het sap van 2 citroenen
• 750 ml water
• Een paar ijsblokjes (optioneel)

Bereiding:

1. Doe alle ingrediënten in een blender.
2. Voeg het citroensap en het water toe.
3. Meng tot een glad mengsel.
4. Als u de voorkeur geeft aan een dunnere drank, kunt u het mengsel zeven.
5. Serveer in een glas met een paar ijsblokjes voor een verfrissende toets.

Hoe kun je het het beste consumeren?