Levensstijlfactoren: stress en slaap

Leefstijl en leefstijl kunnen ook invloed hebben op het cholesterolgehalte. Langdurige stress kan bijdragen aan ongezonde eetgewoonten en het LDL-cholesterolgehalte verhogen. Ontspanningstechnieken zoals meditatie, yoga of ademhalingsoefeningen kunnen helpen om stress te beheersen.

Slaap is een andere belangrijke factor. Volwassenen zouden moeten streven naar 7-9 uur kwalitatief goede slaap per nacht. Regelmatige slaap bevordert een gezonde stofwisseling, een goede hormoonbalans en een algehele goede cardiovasculaire gezondheid.