4. Psychologisch begrip van uw stem
Vergeet niet om te kijken wat je erover te zeggen hebt , en het zal even duren voordat je er iets aan kunt doen . Wat wij doen is eenvoudig en je moet je erop concentreren.
voordelen zijn onder meer:
-
Het leidt afleiden van negatieve gedachten
-
Breng mindfulness op het juiste moment
-
Verbetering van emotionele regulatie , veerkrachtige mentaliteit
Er kan rekening mee worden gehouden dat mindfulness wordt beïnvloed door symptomen van angst, depressie en chronische stress, die problemen kunnen veroorzaken.
5. Fysieke gezondheidsvoordelen die u niet had verwacht
Hoewel LI4-stimulatie vooral bekend is vanwege de verlichting van hoofdpijn, kan het ook het volgende ondersteunen:
-
Verbeterde spijsvertering (deuractivatie van de dikke darmmeridiaan)
-
Bettere darmfunctie
-
Pijnbestrijding , inclusief menstruatiekrampen en kiespijn
Hoewel er meer klinisch onderzoek nodig is, melden veel mensen positieve effectendoor oefening.
