2. Wilgenkruidthee: Kalmerend voor het zenuwstelsel

Deze traditionele thee was vroeger erg populair. Ik ben er zo’n 20 jaar geleden weer mee begonnen en sindsdien is het een vast onderdeel van mijn middagroutine.

Belangrijkste voordelen:

Helpt het zenuwstelsel te kalmeren.

Verbetert de slaapkwaliteit.

Bevordert de spijsvertering.

Vermindert lichte ontstekingen.

Draagt ​​bij aan het verminderen van vochtophoping.

Voorbereiding:

Een theelepel gedroogde kruiden in 300 ml heet water. Dek af en laat 10-15 minuten trekken. Drink het warm, bij voorkeur na de maaltijd of ‘s avonds.

Het veroorzaakt geen afhankelijkheid of nervositeit zoals koffie of zwarte thee. Het is ideaal voor mensen die aan het einde van de dag last hebben van lichte hartkloppingen of angstgevoelens.