8. Onderhoud minstens één stabiele menselijke relatie.

Een wekelijks telefoontje. Om de paar weken een kopje koffie. Iemand die weet dat je er bent – ​​en die je ook verwacht.
Het hoeft niet diepgaand te zijn. Soms is een luchtig gesprek al genoeg. Waar het om gaat, is dat je weet dat iemand het zou merken als je er niet was.
Menselijk contact is geen optie. Het is zorg.

Vriendelijk advies

• Gebruik alarmen of herinneringen om eenvoudige routines op te bouwen.
• Houd een notitieboekje of kalender bij voor kleine plannen.
• Wacht niet tot je je down voelt om contact op te nemen – bel wanneer je je goed voelt.
• Doe op dagen dat je weinig energie hebt het hoognodige. Consistentie is belangrijker dan perfectie.
• Onthoud: om gezelschap vragen is geen zwakte, maar wijsheid.

Alleen wonen hoeft niet te betekenen dat je verdrietig, verwaarloosd of leeg bent. Het kan juist een plek zijn voor rust, zelfontdekking en zelfrespect. Eenzaamheid wordt niet gemeten aan de hand van het aantal mensen om je heen, maar aan de kwaliteit van je relaties en de vriendelijkheid die je jezelf schenkt.

Het leven loopt niet altijd zoals we verwachten, maar het kan nog steeds goed zijn. Heel goed zelfs. En als je ‘s avonds de deur sluit, diep ademhaalt en je vredig voelt, besef je dat alleen zijn niet betekent dat je verdwaald bent. Soms betekent het dat je eindelijk thuis bent gekomen.