4. Sluit jezelf nooit volledig af van anderen.

Alleen wonen betekent niet verdwijnen. Eenzaamheid en isolatie zijn niet hetzelfde – en isolatie is gevaarlijk.
Niemand zou zo moeten leven dat er iets kan gebeuren zonder dat iemand het merkt. Volledige stilte is geen onafhankelijkheid; het is kwetsbaarheid.

Vier dingen die je altijd moet doen

5. Ruim je ruimte elke dag op, al is het maar een klein beetje.

Wacht niet op motivatie. Begin zelf.
Twintig minuten is genoeg: was een paar afwasjes, ruim een ​​oppervlak op, zet de zichtbare spullen op hun plek. Een rustige omgeving geeft je geest rust.
Actie creëert motivatie, niet andersom.

6. Verlaat het huis minstens drie keer per week.

Het hoeft niets bijzonders te zijn. Een kop koffie. Een korte wandeling. Boodschappen doen. Een bezoekje aan de bibliotheek of een nabijgelegen plein.
Naar buiten gaan houdt je geest actief, je stem actief en je gevoel van verbondenheid levend. Het geeft ook structuur aan je week, zodat de dagen niet allemaal in elkaar overlopen.
En soms, zonder het te proberen, kom je terecht in nieuwe gesprekken, ontmoet je nieuwe mensen en nieuwe verhalen.