Huwelijksuitputting
De huwelijksburnouttest
Een manier om de huidige staat van je huwelijk te bepalen, is door een burn-outtest te doen. Denk hiervoor terug aan de afgelopen maand en beantwoord de vragen hoe vaak je elk van de volgende dingen hebt ervaren:
*Moe, hopeloos, depressief, hulpeloos, uitgeput, angstig, gevangen, waardeloos, gedesillusioneerd, verbitterd en het niet meer aankunnen.
Geef aan hoe vaak je elk van deze gevoelens hebt ervaren een cijfer van 1 tot 6, tel de cijfers bij elkaar op en deel door 10.
1 = Uitstekend huwelijk
2 = Goed huwelijk
3 = Enkele problemen om op te lossen
4 = Burnout is bereikt
5 = Er is direct hulp nodig
Deze test is geen diagnostische test. Hij is er enkel op gericht om stellen te helpen herkennen wat er in hun huwelijk speelt en stappen te ondernemen voordat er een burn-out optreedt.
