Huwelijksuitputting
Wat is een burn-out in een huwelijk?
Simpel gezegd is een burn-out in een huwelijk een toestand van emotionele, mentale en fysieke uitputting die ontstaat wanneer partners verwachten dat hun huwelijk aan al hun behoeften voldoet, maar herhaaldelijk merken dat dit niet het geval is. Het is het resultaat van een combinatie van hoge verwachtingen, verschillende soorten stress in het leven en onvervulde behoeften. Uiteindelijk worden momenten van ontevredenheid steeds vaker voorkomend en wat eerst slechts een kleine irritatie was, wordt een constante bron van frustratie.
Mensen binnen een huwelijk die een burn-out ervaren, hebben de neiging om te blijven piekeren over fouten uit het verleden, zowel reële als vermeende, terwijl ze zich steeds hopelozer en lichamelijk uitgeput voelen.
Volgens een onderzoek gepubliceerd in het Journal of Marital and Family Therapy is « een burn-out in een huwelijk vaak het gevolg van onrealistische verwachtingen in combinatie met opgebouwde stress, wat leidt tot emotionele uitputting en verminderde intimiteit. » Een burn-out ontstaat niet plotseling, maar is een langzaam proces dat vaak onopgemerkt blijft totdat het een kritiek punt bereikt.
Een burn-out komt niet alleen voor bij langdurige huwelijken. Het kan ook voorkomen bij pasgetrouwde stellen als de werkelijkheid niet overeenkomt met het sprookje dat ze zich hadden voorgesteld. Het kan ook voorkomen bij stellen van elke leeftijd wanneer stress door werk, verveling of kleine, maar zich opstapelende irritaties zich beginnen op te stapelen.
