Hoort u een rinkelend gelluid in uw oren, dan kan dit een teken zijn dat u voor het laatst heeft van…

Als u gehoorverlies heeft, kan tinnitus meer uitgesproken lijken door het ontbreken van externe geluiden. Hoortoestellen kunnen:

• • • Verbeter omgevingsgeluid om tinnitus minder opvallend te maken
    • Verbeter de algehele helderheid van het gehoor
    • Verminder de belasting van uw oren

6. Let op uw dieet en levensstijl🥦☕❌

• • • Vermijd cafeïne en alcohol, omdat deze het zenuwstelsel kunnen overstimuleren.
    • Beperk uw zoutinname, aangezien een hoog natriumgehalte de bloedcirculatie in de oren kan beïnvloeden.
    • Stop met roken, want nicotine kan de bloeddoorstroming beperken en de symptomen verergeren.
    • Zorg dat u voldoende drinkt en eet gevarieerd, met veel vitaminen en antioxidanten.

7. Overweeg een medisch consult🩺👨‍⚕️

• • • Cognitieve gedragstherapie (CGT) om opnieuw te ontdekken hoe u reageert op tinnitus.
    • Medicijnen (zoals antidepressiva of angstremmende medicijnen) in ernstige gevallen.
    • Zink- of magnesiumsupplementen kunnen de gezondheid van uw oren bevorderen (raadpleeg eerst uw arts).

Wanneer moet u een arts raadplegen?❗🩺

Raadpleeg een arts als uw tinnitus:

• • Duurt langer dan een week zonder ontwikkeling
  • Belemmert uw slaap, werk of dagelijkse activiteiten