Dagelijkse Hydratatie
Hydratatie is de sleutel tot soepele en sterke nagels. Breng elke avond een voedende olie (ricinus, argan of zoete amandel) aan op je nagels en nagelriemen. Door zachtjes te masseren, stimuleer je ook de bloedcirculatie, waardoor de groei wordt bevorderd.
Dagelijkse Bescherming
Huishoudelijke taken kunnen een echte nachtmerrie zijn voor je nagels. Draag handschoenen bij het afwassen of het gebruik van agressieve huishoudelijke producten.
Vermijd ook nagelbijten of het gebruik van je nagels om objecten te krabben of te openen.
Beperk Chemische Producten
Verminder het gebruik van nagellakken die agressieve chemicaliën zoals formaldehyde bevatten. Geef de voorkeur aan acetonvrije removers, die minder uitdrogend zijn voor je nagels.
Stimuleer de Groei met een Evenwichtige Voeding
Je voeding heeft een directe invloed op de gezondheid van je nagels. Voor lange en sterke nagels, focus je op:
-
Biotine (vitamine B7): Aanwezig in eieren, noten en avocado’s, stimuleert het de productie van keratine, de belangrijkste component van de nagel.
-
Zink: Bevordert celregeneratie. Bronnen: zeevruchten, peulvruchten en pompoenpitten.
-
IJzer: Essentieel om broze nagels te voorkomen. Je vindt het in rood vlees, spinazie en linzen.
-
Omega-3: Hydrateert de nagels van binnenuit. Denk aan vette vis (zalm, sardines), noten en lijnzaad.
Vergeet niet om voldoende water te drinken om uitdroging van de nagels te voorkomen.
Natuurlijke Middelen om de Nagelgroei te Versnellen
