Je hoofdhuid produceert ook natuurlijke oliën die je haar voeden en beschermen. Te vaak wassen kan deze oliën verwijderen, wat kan leiden tot droogheid, broosheid en zelfs meer haaruitval.
Als je merkt dat je haar stug aanvoelt of snel afbreekt, probeer dan minder vaak te wassen. Voor de meeste mensen is 2-3 keer per week wassen voldoende om het haar schoon en gezond te houden.
5. Je kunt je er eerder moe dan uitgerust door voelen.
Hoewel douchen verkwikkend kan aanvoelen, kan te vaak douchen op een dag, vooral na maaltijden of lichamelijke activiteit, ervoor zorgen dat je lichaam harder moet werken om de bloedcirculatie te reguleren. In plaats van energie te krijgen, kun je je daardoor uitgeput, duizelig of slaperig voelen.
De sleutel is om op het juiste moment te douchen: idealiter nadat je lichaam is afgekoeld na het sporten en minstens een uur na het eten.
