Een bad nemen is een van de kleine genoegens van het leven. Een warme douche kan je lichaam verfrissen, spanning verlichten en de vermoeidheid van een lange dag wegspoelen. Maar hoewel hygiëne essentieel is, kan te vaak douchen of baden meer kwaad dan goed doen, vooral voor ouderen of mensen met een gevoelige huid. Hieronder lees je waarom te vaak douchen of baden je gezondheid op manieren kan beïnvloeden waar je je niet van bewust bent.
1. Het verwijdert de natuurlijke oliën van je huid.
Je huid heeft een dun laagje natuurlijke oliën dat haar zacht, gehydrateerd en beschermd houdt. Als je te vaak doucht, vooral met heet water of agressieve zeep, verwijder je die oliën.
Na verloop van tijd kan dit leiden tot:
- Droge, schilferige huid
- Jeuk of irritatie
- Verhoogde gevoeligheid en vroegtijdige veroudering
- Als je huid na het douchen vaak trekkerig of jeukend aanvoelt, kan dat een teken zijn dat je te veel van het natuurlijke vocht uit je huid wast.
2. Het verstoort het natuurlijke microbioom van de huid.
Onze huid is niet alleen een barrière, maar ook de thuisbasis van miljoenen nuttige bacteriën die ons beschermen tegen schadelijke ziektekiemen. Vaak scrubben en het gebruik van antibacteriële zepen kunnen deze ‘goede’ bacteriën vernietigen, waardoor de huid vatbaar wordt voor infecties, ontstekingen en eczeem.
Een gezonde balans van huidflora helpt je immuunsysteem sterk te houden. Soms kan te schoon zijn je huid dus juist verzwakken.
3. Het kan de regulatie van de lichaamstemperatuur beïnvloeden.
Oudere volwassenen hebben vaak meer moeite met het reguleren van hun lichaamstemperatuur. Te vaak baden, vooral in zeer warm of zeer koud water, kan plotselinge temperatuurschommelingen veroorzaken die duizeligheid of licht in het hoofd kunnen veroorzaken.
