Er is niet één regel die voor iedereen geldt, maar dermatologen en geriatrische gezondheidsexperts zijn het over het algemeen eens over deze richtlijnen:
- De meeste volwassenen: Een keer per dag is meestal voldoende.
- Oudere volwassenen of mensen met een droge of gevoelige huid: Elke twee tot drie dagen is ideaal, met zachte sponsbaden ertussen.
- Hydrateer altijd direct na het baden om verloren hydratatie te vervangen.
- Vermijd zeer warm of koud water en gebruik geurvrije, milde zepen die de natuurlijke oliën van uw huid respecteren.
Onthoud – netheid gaat niet over meer schrobben; Het gaat erom verstandig te zorgen.
Een evenwichtige benadering van netheid
Baden is een van de kleine luxe van het leven, maar zoals veel goede dingen is matiging belangrijk. Je huid is de eerste verdedigingslinie van je lichaam en het behoud van de natuurlijke oliën en het microbioom houdt haar sterk, veerkrachtig en jeugdig.
Dus de volgende keer dat u naar de douchehendel reikt, denk dan voorzichtig in plaats van frequent. Een beetje minder wassen kan ervoor zorgen dat je je gezonder, comfortabeler en natuurlijk verfrist voelt.
