4. Overweeg acupunctuur en massage.
Dieptemassage en acupunctuur kunnen spierspanning en nachtelijke beenkrampen effectief verlichten. Bekijk deze alternatieve behandelingen voor mogelijke verlichting.
5. Neem een bad met Epsomzout.
Epsomzout is rijk aan magnesium en kan spierspanning verlichten. Neem een warm bad met Epsomzout of masseer het getroffen gebied met een mengsel om ontspanning te bevorderen en de bloedsomloop te verbeteren.
