Hoe je op natuurlijke wijze slijm en afscheiding uit je borst en keel kunt verwijderen
1. Zorg dat je voldoende drinkt
Drink gedurende de dag voldoende vocht. Water, kruidenthee en warme bouillon helpen het slijm te verdunnen, waardoor het gemakkelijker op te hoesten is.
2. Gorgel met zout water
Meng een halve theelepel zout in een glas warm water en gorgel hiermee meerdere keren per dag. Dit verzacht keelirritatie en vermindert slijmvorming.
3. Probeer stoominhalatie.
Adem stoom in door over een kom met heet water te buigen met een handdoek over je hoofd. Dit bevochtigt en maakt het slijm los, waardoor het gemakkelijker kan worden afgevoerd.
