Een luchtbevochtiger met koude nevel voegt vocht toe en voorkomt dat jeukende, onproductieve gevoel.
Volgens de richtlijnen voor milieugezondheid moet de luchtvochtigheid binnenshuis tussen de 40 en 60% liggen. Reinig het apparaat regelmatig om schimmelvorming te voorkomen.
Stel je nu eens voor dat je wakker wordt met vrije luchtwegen – dat is het verschil dat een constante vochtigheid kan maken.
Neusspoeling voor het vrijmaken van de bovenste luchtwegen
Neusspoeling spoelt allergenen en overtollig slijm uit de sinussen, waardoor postnasale druppels in de keel worden verminderd.
Dat constante druppelen kan een slechte adem of misselijkheid veroorzaken, wat het zelfvertrouwen kan aantasten.
KNO-artsen bevelen spoelingen met zoutoplossing aan, mits correct uitgevoerd. Gebruik gedestilleerd water en een neti-pot of knijpfles, één of twee keer per dag.
Maar onthoud: een goede techniek voorkomt ongemak.
