Verstopte bijholten zijn een veelvoorkomend gezondheidsprobleem dat mensen van alle leeftijden treft. Er zijn veel factoren die bijdragen aan deze aandoening, waaronder allergieën, verkoudheid en zelfs weersveranderingen. Hoewel de meeste mensen hun toevlucht nemen tot medicijnen om dit gezondheidsprobleem te behandelen, zijn er andere manieren om de druk die wordt veroorzaakt door verstopte bijholten te verlichten. Deze medicijnvrije methoden zijn gebaseerd op natuurkunde in plaats van scheikunde en zijn net zo effectief, zo niet effectiever, in het verlichten van een verstopte neus, een verstopt hoofd en verstopte oren. Vandaag delen we een methode met je die niets inneemt, maar supereffectief is: lymfedrainage zelfmassage!
Lymfemassage is een zachte zelfmassagemethode die steeds populairder wordt bij de behandeling van aandoeningen zoals lymfoedeem. Volgens de Mayo Clinic stimuleert het de « doorstroming van lymfevocht ». Omdat onze sinussen deel uitmaken van het lymfestelsel en problemen daarmee meestal het gevolg zijn van vochtophoping, kan deze zelfmassage een enorme verlichting bieden.
Het is makkelijk te volgen. Het kost slechts een paar minuten van zachte massage en druk uitoefenen op de juiste delen van je hoofd. Iedereen die last heeft van bijholteproblemen kan het!
Voordat we beginnen, is het echter essentieel om te achterhalen of u contra-indicaties heeft of vertoont die erop wijzen dat u deze zelfmassageroutine niet zou moeten uitvoeren. Heather beschrijft in haar blog de tekenen en symptomen waar u op moet letten, en we willen er zeker van zijn dat u geen tekenen van een van deze symptomen vertoont! Voer deze massage niet uit voordat u uw arts heeft geraadpleegd als u last heeft van:
– Koorts, acute infectie, vroegtijdige ontsteking. U moet wachten tot de acute fase voorbij is en de koorts verdwenen is.
– Problemen met de bloedsomloop, met name trombose. Als er risico bestaat op embolie of flebitis, gebruik dan geen LDM en raadpleeg onmiddellijk uw arts.
