Houd je aan een consistent slaapschema
Een milde aanpak werkt het beste
Je hoeft niet te vervallen in extreem vasten, ongezonde dranken of darmreiniging om je gezond en energiek te voelen. Echt welzijn bouw je op door kleine, consistente gewoontes die de natuurlijke vermogens van je lichaam ondersteunen – en niet saboteren.
Dus de volgende keer dat je in de verleiding komt om een detoxkuur met dramatische beloftes te proberen, sta dan even stil en vraag jezelf af:
« Helpt dit mijn lichaam… of belast het het? »
Echte spijsverteringsgezondheid is geen snelle oplossing – het is het resultaat van zorg, consistentie en respect voor wat je lichaam al weet hoe het moet.
