Het bedtijdritueel kan voor veel ouders een dagelijkse uitdaging vormen. Ontdek praktische tips om de slaap van uw kind rustiger en herstellender te maken.
Waarom hebben kinderen moeite met inslapen?
Kinderen zitten vaak vol energie en merken hun eigen vermoeidheid misschien niet eens op. Na een drukke dag kunnen ze een extra energieboost krijgen, waardoor ze langer wakker blijven. Bovendien kan overmatige stimulatie, zoals schermtijd of opwinding voor het slapengaan, hun vermogen om te ontspannen vertragen.
Slaapgebrek kan negatieve gevolgen hebben, zoals concentratieproblemen, prikkelbaarheid en leerproblemen. Het is daarom essentieel om effectieve routines te ontwikkelen die de slaap bevorderen.
Tip #1: Het belang van lichaamsbeweging na schooltijd
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Pages : 1 2
