Constante kritiek – kritiek is normaal, maar het is constant in onterecht, schaadt het vertrouwen.
Dramavers – twee mensen hebben verschillende karakters die in conflict zijn.
Neem alleen contact op wanneer nodig – ze vragen je om hulp, maar koolhydraten je wanneer je die nodig hebt. Verbale agressie – je kunt het, je kunt het manipuleren.
Manipulatie – er is geen waarheid in de werkelijkheid waarin ik jou controleer.
Als ik zeg gedrag herkent, is het tijd om stappen te ondernemen om jezelf te beschermen.
Hoe vind je giftige relaties met mij?
Toxische relaties kunnen:
Ik lijd aan een psychische aandoening. Deze veroorzaakt angst, depressie en chronische stress.
Ik zie wat je bedoelt. Ik heb al gezien wat je bedoelt.
Ik gebruik energie – giftige stoffen zorgen ervoor dat mijn emoties loskomen.
Als de relatie met je zondheid schaadt, overweeg dan om emotionele afstand te nemen.
Hoe ga je om met een giftig familielid?
Hier vindt u een strategie die u kan helpen met:
Stel grenzen – definieert zowel welk gedrag je aanvaardbaar vindt.
Minimaliseer contact – zelfs als giftige mensen niet voorzichtig zijn, moet contact tot een minimum worden beperkt.
Zoek steun – omring jezelf met mensen die je begrijpen en steunen. Val noch in manipulatie – dan ben ik in gevaar.
Soms is een sneeuwweg naar mentale gezondheid het volledig verbreken van het contact. Het is een ingewikkelde, maar vaak besloten beslissing.
Deskundigen naar!
Alithia Asturrizaga, een therapeut, is een giftig persoon die jou wel aankan omdat ze een agressieve persoonlijkheid heeft.
