Gorgelen met zout water
Gorgelen met zout water is een beproefd middel om keelklachten te verlichten en slijm af te breken.
Om dit te doen
- Los een halve theelepel zout op in een glas warm water en gorgel gedurende 30 seconden, waarbij u ervoor zorgt dat het water de achterkant van uw keel bereikt.
- Spuug de oplossing uit en herhaal dit meerdere keren per dag.
Vrij verkrijgbare middelen
Voor wie op zoek is naar snelle verlichting, kunnen decongestiva en slijmoplossers nuttig zijn. Deze geneesmiddelen zijn bedoeld om slijm te verdunnen en neusverstopping te verlichten.
- Orale of nasale decongestiva helpen gezwollen neusweefsels te verkleinen.
- Slijmoplossers, zoals guaifenesine, breken dik slijm af.
Raadpleeg altijd een arts voordat u deze medicijnen gebruikt, vooral als u onderliggende aandoeningen heeft.
Kruiden
Kruiden zoals tijm, eucalyptus en heemstwortel worden al eeuwenlang gebruikt om ademhalingsproblemen te behandelen. Deze kruiden kunnen ontstoken luchtwegen kalmeren en de afvoer van slijm bevorderen.
Bereidingsideeën
- Eucalyptusbalsem of etherische olie in een diffuser kan helpen om slijm in uw borstkas los te maken.
- Kook verse of gedroogde tijm in water, zeef het en geniet ervan.
- Zoethoutwortelpastilles verzachten de keel en verminderen irritatie.
