4) Extreem koud water (vooral voor mensen met een hoog risico)
Koud water is niet voor iedereen gevaarlijk. Artsen waarschuwen echter dat zeer koude dranken bij mensen met bepaalde aandoeningen – met name ouderen, mensen met hartproblemen of mensen die snel flauwvallen – soms een reflex kunnen veroorzaken die de hartslag en bloeddruk beïnvloedt.
Dit komt zelden voor, maar het is een van de redenen waarom sommige specialisten aanraden om vlak voor het gaan liggen geen grote hoeveelheden ijskoude dranken te nuttigen, vooral als u hart- en vaatproblemen heeft of in het verleden last heeft gehad van duizeligheid.
Een betere optie: water op kamertemperatuur of warm water.
