Een nacht die bevorderlijk is voor de « natuurlijke reiniging » van de hersenen.
Terwijl we diep slapen, staat ons brein niet stil. Integendeel: het benut deze tijd om een echte innerlijke reiniging uit te voeren.
Onderzoekers hebben vastgesteld dat slapen op de zij bepaalde natuurlijke processen van de hersenvochtcirculatie tijdens de slaap kan bevorderen. Deze mechanismen dragen bij aan de afvoer van bepaalde stoffen die overdag worden aangemaakt.
Slapen op je linkerzij zou daarom een omgeving kunnen creëren die gunstiger is voor deze nachtelijke processen. Dit vervangt natuurlijk geen gezonde levensstijl, maar deze houding lijkt het natuurlijke herstelproces van de hersenen te ondersteunen.
Nog een reden om op je slaaphouding te letten!
