Pak gaatjes en tandvleesaandoeningen aan: Beide kunnen bacteriën herbergen die bijdragen aan halitose.
Professionele reiniging: Tandartsen verwijderen tandplak en tandsteen die kunnen leiden tot een slechte adem.
Plan elke zes maanden een tandheelkundige controle in voor een optimale mondgezondheid.
6. Stop met roken
Tabaksproducten zijn een belangrijke oorzaak van chronische slechte adem. Roken droogt je mond uit, laat een blijvende geur achter en draagt bij aan tandvleesaandoeningen.
Zoek steun om te stoppen: gebruik nicotinepleisters, word lid van ondersteuningsgroepen of praat met uw arts voor hulp.
Vervang roken door gezonde gewoontes: kauw suikervrije kauwgom of eet rauwe groenten als u trek krijgt.
Stoppen met roken verbetert niet alleen uw adem, maar verbetert ook uw algehele gezondheid.
Wanneer u een arts moet raadplegen
Als u al deze tips hebt geprobeerd en nog steeds last heeft van een aanhoudende slechte adem, kan dit een teken zijn van een onderliggende medische aandoening, zoals:
Bijholteontstekingen
Brandend maagzuur
Diabetes
Lever- of nierproblemen
Raadpleeg een arts om deze oorzaken uit te sluiten en een oplossing te vinden.
