Daarnaast is het cruciaal om naar je lichaam te luisteren en de grenzen ervan te respecteren. Strategische pauzes, voldoende slaap en stressmanagement dragen bij aan het behoud van mobiliteit en algeheel welzijn, en voorkomen chronische pijn en toekomstige complicaties.
Conclusie
Heuppijn mag niet genegeerd worden of simpelweg afgedaan worden als « ouderdomskwaaltjes ». Het herkennen van slijtageverschijnselen, het aanleren van gezonde gewoonten en het tijdig inschakelen van professionele hulp zijn essentiële stappen om autonomie, mobiliteit en levenskwaliteit jarenlang te behouden.
