Ingrediënten:
1 kopje verse boerenkool (gewassen en gesneden)
2 stengels bleekselderij
½ komkommer
1 kopje water of kokoswater (voor extra hydratatie)
½ citroen (optioneel, voor extra vitamine C en smaak)
Bereidingswijze:
Voeg alle ingrediënten toe aan een blender.
Meng tot een glad geheel. Als u de voorkeur geeft aan een dunnere consistentie, voeg dan meer water toe.
Zeef (optioneel) en serveer vers.
Wanneer u het moet drinken
Voor de beste voordelen, geniet u van dit sap in de ochtend of als een middagverfrissing. Regelmatig drinken kan helpen uw botten te voeden, gewrichtspijn te verminderen en de mobiliteit op de lange termijn te ondersteunen.
Een simpele gewoonte voor sterkere botten
Door dit voedingsrijke sap aan je routine toe te voegen, geef je je lichaam de ondersteuning die het nodig heeft om sterk en actief te blijven. Samen met een uitgebalanceerd dieet en regelmatige beweging kan deze kleine verandering een groot verschil maken in hoe je je elke dag voelt. Probeer het en geniet van de voordelen van sterkere botten en pijnvrije knieën!
