Het leven begint bij 60: 9 gewoonten om op te geven voor een lichter leven.

5. Maak van je kleinkinderen niet het enige middelpunt van je leven.

Kleinkinderen zijn een bron van immense vreugde. Maar voordat je oma bent, ben je een vrouw met passies en projecten.

Een schilderworkshop, vrijwilligerswerk, een reis met vrienden… Het ontwikkelen van je eigen interesses voedt je persoonlijk en maakt je nog inspirerender in de ogen van de mensen van wie je houdt.

6. Eet minder om energie op te doen

Naarmate de jaren verstrijken, waardeert het lichaam eenvoud steeds meer. Het verminderen van sterk bewerkte voedingsmiddelen en het kiezen voor verse, gevarieerde voeding kan de vitaliteit bevorderen.

Kleurrijke groenten, seizoensfruit, hoogwaardige eiwitten zoals eieren, vis of peulvruchten… Deze aanpassingen bevorderen een evenwichtig dagelijks voedingspatroon. Goed eten wordt zo een vorm van zelfzorg.