Tekenen dat je uitgedroogd bent

Dorst is niet altijd het eerste waarschuwingssignaal. Deze signalen kunnen erop wijzen dat je lichaam meer water nodig heeft:

Een droge mond of een plakkerige tong.

Hoofdpijn en vermoeidheid.

Een doffe of jeukende huid.

Donkere of sterk ruikende urine.

Onverklaarbare trek in suiker of zout.

Wanneer het lichaam onvoldoende water krijgt, vertragen de functies ervan, wat gevolgen heeft voor alles, van de spijsvertering tot het immuunsysteem.