Wat gebeurt er met je lichaam terwijl je slaapt?
Slapen is een herstellend proces, maar het is ook een periode van lichte uitdroging .
Vochtverlies gedurende de nacht
Tijdens je slaap verliest je lichaam continu vocht via:
- Ademhaling
- Exploitatie
- Metabolische processen
Je kunt je ‘s ochtends lichtelijk uitgedroogd voelen, zelfs als je geen dorst hebt.
Symptomen van ochtenduitdroging
- Droge mond
- Vermoeidheid
- Hoofdpijn
- Hersenmist
- Donkere urinekleur
Door direct na het wakker worden water te drinken, kan dit vochttekort worden aangevuld.
Slapen is een herstellend proces, maar het is ook een periode van lichte uitdroging .
