Volgens hem zouden de eerste twee gewoonten idealiter al ruim voor je veertigste onder controle moeten zijn, maar ze worden aanzienlijk gevaarlijker en het is cruciaal om ze aan te pakken zodra je die leeftijd bereikt.
Het zal je niet verbazen dat alcohol op deze lijst staat, aangezien dr. London stelt dat « als je echt de basis wilt leggen voor je gezondheid op de lange termijn, je alcoholgebruik moet beperken of helemaal moet vermijden, omdat het giftig is voor elke cel in het lichaam. »
Dit is vergelijkbaar met het advies om op latere leeftijd te stoppen met bier drinken, omdat het schadelijk is voor je cellen, met name voor de neuronen in je hersenen die ervoor zorgen dat je in topconditie blijft.
Daarnaast is roken – zowel traditionele sigaretten als cannabis – een ander belangrijk aandachtspunt voor Dr. London, nadat de Wereldgezondheidsorganisatie een nieuwe, gruwelijke bijwerking van cannabis heeft geclassificeerd.
« Het verhoogt het risico op longkanker, hartaanvallen en beroertes », stelt de hartchirurg, die mensen dringend adviseert om niet te vapen en te roken vanwege hun gezondheid. Een andere TikTokker kan dat beamen, aangezien zijn symptomen volledig verdwenen nadat hij was gestopt met e-sigaretten.
