Volgens de traditionele geneeskunde heeft de grootkopkarper een verwarmende werking en een zoete smaak , waardoor hij zeer heilzaam is voor mensen die lijden aan hoofdpijn, duizeligheid, overmatig slijm, hoge bloeddruk, gewrichtspijn, nierinsufficiëntie, spijsverteringsproblemen of zwellingen in de ledematen .
3. Pomfret
Pomfret, met name witte pomfret , is niet alleen heerlijk, maar ook zeer voedzaam . Elke 100 gram pomfret bevat:
- 19,4 g eiwit
- 75,2 g water
- 5,4 g vet
- 1,1 g as
- 185 mg fosfor
- 0,6 mg ijzer
- 145 mg natrium
- 263 mg kalium
- 15 mg calcium
- Vitaminen A, B1, B2, C en PP
Dankzij de vele voedingsstoffen helpt pomfret de gezondheid te herstellen , waardoor het bijzonder gunstig is voor mensen die last hebben van vermoeidheid en zwakte . Het ondersteunt ook het immuunsysteem en helpt bij het herstel van griep .
4. Kleine modderkarper
De kleine modderkarper is een zoetwatervis die veel voorkomt in landelijke gebieden en zeer betaalbaar is . Hij zit boordevol:
- Eiwit
- Calcium
- Potassium
- Magnesium
- Selenium
- Gezonde vetten
De zachte textuur van kleine modderkarpers maakt ze gemakkelijk verteerbaar , waardoor ze een uitstekende keuze zijn voor kinderen, ouderen en mensen met spijsverteringsproblemen . Bovendien bevorderen ze de bloedtoevoer en ondersteunen ze de maaggezondheid .
5. Haring
Haring is een vis met een milde smaak en wit, mager vlees , waardoor hij makkelijk te eten is . Hij is bijzonder rijk aan omega-3-vetzuren , die:
- Ondersteunt de hersenontwikkeling
- Verbetering van de cognitieve functie
- Bevorder de gezondheid van het hart
- Reguleer de bloeddruk
6. Makreel
Makreel is zeer voedzaam en kosteneffectief en biedt:
- Omega-3-vetzuren helpen gewrichtspijn en ontstekingen te verminderen.
- Essentiële voedingsstoffen die het immuunsysteem versterken.
Makreel is betaalbaar en biedt diverse gezondheidsvoordelen , waardoor het een waardevolle aanvulling is op elk dieet . Het bevordert het algehele welzijn en helpt ziekten te voorkomen .
