9. Draag de juiste schoenen
Strakke of stijve schoenen kunnen de bloedsomloop belemmeren. Kies in plaats daarvan voor:
Ademende, flexibele en ondersteunende schoenen
Vermijd hoge hakken.
Overweeg een halve maat groter te nemen als je voeten vaak opzwellen.
Wanneer moet je medische hulp zoeken?
Aanhoudende zwelling die niet verdwijnt met rust of huismiddeltjes, of die gepaard gaat met:
Pijn
Roodheid
Warmte
Koorts
…kan wijzen op een ernstiger probleem, zoals diepe veneuze trombose, nierproblemen of lymfatische aandoeningen. Raadpleeg in deze gevallen zo snel mogelijk uw arts.
Kortom,
