Voordat u magnesium – of welk supplement dan ook – inneemt, raden artsen aan om de volgende eenvoudige maar cruciale vragen te stellen:
- Heb ik dit supplement echt nodig?
Laat je testen op tekorten voordat je ervan uitgaat dat je een magnesiumtekort hebt. - Kan het een wisselwerking hebben met mijn medicijnen?
Magnesium kan de werking van antibiotica, hartmedicatie en bepaalde diuretica beïnvloeden. - Wat is de juiste dosering voor mij?
Uw arts kan een veilige dosering aanbevelen op basis van uw gezondheid, voeding en leeftijd. - Zouden voedingsbronnen veiliger zijn?
Voor de meeste mensen is het toevoegen van meer magnesiumrijke voedingsmiddelen aan hun dieet veiliger en effectiever dan supplementen.
Een simpele regel voor veilig gebruik van supplementen
Lees verder…
