En bij zeer hoge doseringen kunnen die milde symptomen overgaan in gevaarlijkere reacties, zoals een onregelmatige hartslag of een lage bloeddruk.
Dr. Noorhan Nassar , huisarts bij Houston Methodist, legde uit:
“De gegevens die de voordelen van magnesiumsupplementatie bij verder gezonde volwassenen ondersteunen, zijn niet volledig. De resultaten zijn wisselend en de opzet van veel studies is niet ideaal.”
Hij wees er ook op dat magnesium bekendstaat als een natuurlijk laxeermiddel , wat zelfs bij matige doses spijsverteringsproblemen kan veroorzaken.
Simpel gezegd: als je geen magnesiumtekort hebt, zal magnesium je gezondheid waarschijnlijk niet verbeteren – en in sommige gevallen kun je je er zelfs slechter door voelen.
Hoeveel magnesium heb je nu echt nodig?
Lees verder…
