Hoe koolbladeren te gebruiken bij spataderen
✔️Ingrediënten:
Verse groene of rode koolbladeren
Koud of warm water
Een verband of wikkel
✔️Instructies:
zsuzsa is in de keuken: KOOLBLADEREN VERWIJDEREN
Verzacht de koolbladeren door ze 5 minuten in warm water te weken OF ze in de koelkast te leggen voor een verkoelend effect.
Leg de bladeren direct op de spataderen.
Gebruik een verband of zwachtel om ze op hun plaats te houden.
Laat het 30 minuten tot 1 uur zitten.
Verwijder de bladeren en week je benen in koud water.
Voor het beste resultaat, herhaal dit dagelijks gedurende minstens 1-2 weken.
