**3. Beheers de druk op uw voeten**
Als langdurig staan onvermijdelijk is:
* Gebruik schokabsorberende inlegzolen of hielkussentjes.
* Neem korte pauzes om te gaan zitten wanneer dat mogelijk is.
* Verdeel uw gewicht regelmatig om de constante druk op uw hielen te verminderen.
**4. Zorg voor een goede voethygiëne**
Was uw voeten dagelijks met milde, geurvrije zeep en warm water. Vermijd hard schrobben, want dit kan de huidbarrière beschadigen. Droog uw voeten goed af, vooral tussen de tenen, om schimmelinfecties te voorkomen die kloven kunnen verergeren.
**5. Exfolieer voorzichtig**
Voorzichtig exfoliëren, één of twee keer per week, helpt om dikke, ruwe huid te verwijderen. Gebruik een puimsteen of voetvijl na het baden, wanneer de huid zacht is. Vermijd overmatig exfoliëren, want dit kan microtrauma’s veroorzaken en scheurtjes verdiepen.
