Flower Power: 8 voordelen van kruidnagel die je waarschijnlijk nog niet kende
6. Houdt de bloedsuikerspiegel onder controle Het onder controle houden van de bloedsuikerspiegel is voor veel mensen een kwestie van leven of dood.
Bovendien kunnen kruidnagels nuttig zijn bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Er zijn aanwijzingen dat de bestanddelen van de specerij de insulineactiviteit kunnen verhogen en de bloedglucosespiegel kunnen verlagen, zo blijkt uit onderzoek. Zo wees een onderzoek uit 2019 uit dat de bloedsuikerspiegel na de maaltijd aanzienlijk verbeterde na inname van kruidnagelextract. Dit suggereert dat mensen met diabetes of prediabetes baat kunnen hebben bij het opnemen van kruidnagel in hun dieet.
7. Maakt botten sterker
Steeds meer mensen maken zich zorgen over hun botgezondheid, vooral omdat osteoporose zo vaak voorkomt bij ouderen. Studies hebben aangetoond dat eugenol kan helpen de botdichtheid te beschermen, en kruidnagel bevat mangaan, een belangrijk bestanddeel voor botgroei. Er is momenteel onvoldoende bewijs om definitieve conclusies te trekken, maar het eten van kruidnagel kan osteoporose helpen voorkomen en sterkere botten opbouwen.
