Aanbevolen porties:
| Doel | Aanbevolen hoeveelheid | Beste timing |
|---|---|---|
| Algemeen plezier | 1 middelgrote appel | Altijd |
| Middagsnack | 1 kleine appel | Met een handvol noten |
| Spijsverteringscomfort | 1–2 middelgrote appels | Verspreid over de dag |
Het combineren van appels met eiwitten of vetten zorgt vaak voor een evenwichtiger smaakbeleving.
Tip nr. 7: Verwijder de pitten voordat je appels eet.
Appelpitten bevatten natuurlijke stoffen die het best in zeer kleine hoeveelheden geconsumeerd kunnen worden. De meeste mensen vermijden ze van nature, maar door er bewust mee om te gaan, kun je optimaal van appels genieten.
Een simpele gewoonte: snijd appels eerst in plakjes of partjes.
