Eet deze ene vrucht dagelijks om je ogen te laten stralen en het risico op staar op natuurlijke wijze te verlagen.

Een eenvoudig recept voor elke dag

Smoothie die goed is voor je ogen:

• 1 sinaasappel (geschild, laat wat wit vruchtvlees zitten)
• 1 handvol spinazie of boerenkool
• 1 theelepel chiazaad
• 1 kopje water of kokoswater

Mix alles en drink het eenmaal daags op voor een verfrissende, voedzame energieboost.