🩺 Wat onderzoeken onthullen
Een grootschalig onderzoek van de Columbia University heeft aangetoond dat ouderen met een verminderd vermogen om gangbare geuren (zoals zeep, citroen of kaneel) te herkennen, een grotere kans hebben om binnen de daaropvolgende vijf jaar de ziekte van Alzheimer te ontwikkelen.
Onderzoekers geloven dat geurtests een eenvoudige, niet-invasieve en goedkope screeningsmethode kunnen worden om het risico op vroege Alzheimer op te sporen. In tegenstelling tot hersenscans of langdurige cognitieve tests kunnen deze tests snel worden uitgevoerd – zelfs thuis – en kunnen ze veranderingen detecteren lang voordat geheugenverlies merkbaar wordt.
💡 Wat je kunt doen als je een verandering opmerkt
Plotselinge problemen met het herkennen van bekende geuren betekenen niet automatisch dat u Alzheimer heeft, maar het is wel belangrijk om het serieus te nemen. Dit kunt u doen:
-
Sluit eenvoudige oorzaken uit — Een bijholteontsteking, neuspoliepen of zelfs COVID-19 kunnen tijdelijk reukverlies veroorzaken.
-
Houd bij hoe lang het aanhoudt — Als het probleem weken of maanden aanhoudt zonder duidelijke oorzaak, raadpleeg dan een arts.
-
Vraag om een evaluatie — Een neuroloog kan geurherkenningstests en cognitieve assessments uitvoeren.
-
Ontwikkel hersengezonde gewoonten : regelmatige lichaamsbeweging, mentale stimulatie, voldoende slaap en een mediterraan dieet rijk aan antioxidanten worden in verband gebracht met een lager risico op cognitieve achteruitgang.
-
Prikkel je zintuigen — Door regelmatig aan kruiden, specerijen of etherische oliën te ruiken, kun je je reukvermogen actief houden.
🧠 Preventie begint met bewustwording
De volgende keer dat je doucht, concentreer je dan niet alleen op het schoon worden, maar neem even de tijd om te letten op hoe je ruikt. De simpele handeling van het herkennen of je favoriete zeep nog steeds hetzelfde ruikt, kan een verrassend effectieve manier zijn om je mentale gezondheid in de gaten te houden.
De ziekte van Alzheimer ontstaat niet van de ene op de andere dag. Het begint met subtiele, vaak over het hoofd geziene veranderingen – en soms merkt je neus die veranderingen al op lang voordat je geheugen dat doet.
