Waarom ze een lager risico hebben:
Het eten ervan belast het lichaam niet met gifstoffen, de lever en nieren werken zonder overbelasting en het ontstekingsniveau blijft laag. Cellen ontvangen voldoende voedingsstoffen om goed te functioneren en zichzelf te beschermen tegen mutaties. Bovendien zorgt vezel voor een normale darmwerking, wat het risico op darmkanker verlaagt.
Een hoopvolle conclusie
Samenvattend hebben deze drie gedragspatronen één ding gemeen: ze zijn volledig afhankelijk van onszelf.
We kunnen onze genetische code niet veranderen, maar we kunnen wel:
-
Leer omgaan met stress in plaats van eraan toe te geven;
-
meer beweging in ons dagelijks leven integreren;
-
Gezondere keuzes maken op ons bord.
Dertig jaar praktijkervaring heeft me één ding geleerd: kanker is niet alleen bang voor medicijnen, maar ook voor een harmonieuze levensstijl. Er is geen effectievere preventiemethode dan het bewust onderhouden van een gezonde geest, een gezond lichaam en gezonde gewoontes. Begin met kleine stapjes – en je zet een enorme stap naar een langer, gezonder en meer bevredigend leven.
