Een neuroloog waarschuwt tegen vitamine D en drie veelgebruikte voedingssupplementen

Supplementen kunnen nuttig zijn, maar ze zijn niet automatisch veilig in elke hoeveelheid. Een neuroloog waarschuwt vooral voor:

1. Vitamine D: te hoge doses kunnen calcium opstapelen en klachten veroorzaken zoals verwarring, vermoeidheid en nierproblemen.

2. Vitamine A (retinol): kan zich ophopen in de lever en druk in de hersenen verhogen, met hoofdpijn en zichtproblemen.

3. Zink: langdurig teveel kan kopertekort veroorzaken, wat het zenuwstelsel kan beschadigen en leidt tot tintelingen, zwakte en loopproblemen.

Het belangrijkste principe blijft: gebruik supplementen bewust, houd doseringen in de gaten, en laat je begeleiden wanneer je langdurig of hoog gedoseerd gebruikt.