4. Laat bloedwaarden controleren
Voor vitamine D kan een bloedtest heel nuttig zijn. Zeker als je al lang supplementen gebruikt.
5. Let op symptomen en neem ze serieus
Onverklaarde vermoeidheid, misselijkheid, hoofdpijn, tintelingen of zwakte zijn redenen om je supplementen te herzien.
6. Overleg met arts of apotheker
Vooral als je:
-
medicijnen gebruikt
-
zwanger bent
-
lever- of nierproblemen hebt
-
meerdere supplementen tegelijk neemt
Supplementen kunnen nuttig zijn, maar ze zijn niet automatisch veilig in elke hoeveelheid. Een neuroloog waarschuwt vooral voor:
