Hier zijn praktische stappen om veilig te blijven:
1. Neem supplementen alleen met een reden
-
bewezen tekort
-
medisch advies
-
verhoogde behoefte door levensfase of omstandigheden
2. Controleer labels en totale doseringen
Let op of meerdere producten hetzelfde bevatten.
3. Gebruik hoge doseringen niet langdurig
Wat “hoog” is verschilt per stof, maar het principe blijft: langdurig hoog = meer risico.
