Als je bloedsuikerspiegel hoog is, probeert je lichaam de overtollige suiker via de urine af te voeren. Dit betekent dat je ‘s nachts vaak wakker kunt worden om naar het toilet te gaan, wat tot uitdroging kan leiden. Uitdroging kan je bloedsuikerspiegel nog verder verhogen, wat een lastige situatie oplevert.
Er bestaat zelfs zoiets als het ‘ochtendfenomeen’, waarbij het cortisolgehalte van nature het hoogst is rond 8 uur ‘s ochtends. Voor sommige mensen, met name mensen met diabetes, kan dit betekenen dat hun bloedsuikerspiegel ‘s ochtends het hoogst is, zelfs als ze de avond ervoor niets zoets hebben gegeten. Het goede nieuws is dat de drankjes waar we het zo over zullen hebben, kunnen helpen bij deze problemen.
Belangrijkste conclusies
– De bloedsuikerspiegel kan ‘s nachts dalen, waardoor het lichaam cortisol aanmaakt om deze weer te verhogen.
– Slechte slaap en problemen met de bloedsuikerspiegel kunnen een vicieuze cirkel creëren die beide verergert.
– Een hoge bloedsuikerspiegel kan leiden tot frequent nachtelijk urineren en uitdroging.
– Het ‘ochtendfenomeen’ kan een hoge bloedsuikerspiegel in de ochtend veroorzaken als gevolg van natuurlijke cortisolpieken.
