3- Oefen regelmatig (en met plezier!)
Je hoeft geen marathon te lopen! Zelfs dagelijkse lichaamsbeweging brengt je metabolisme op gang. Wandel, dans, zwem, fiets of volg een Zumba-les… Lichamelijke activiteit maakt endorfines vrij, de bekende gelukshormonen, en helpt tegelijkertijd om op de lange termijn vet te verbranden.
